NAVETS NOUVEAUX, FANES POELEES,TOFU FUME.

7 mai 2017 Le gênant vert Les ragoùtsLes recettes

INGRÉDIENTS

Une botte de navets nouveaux ( ici, boule d’or ), 100 grammes de tofu fumé;
huile d’olive, bouillon de légumes en poudre.

C’EST PARTI

Couper les fanes des navets en laissant 2 centimètres de tige et le racines.
Laver soigneusement, couper les plus gros en deux, blanchir 10 minutes à l’eau bouillante.
Hacher les fanes, poêler le tofu coupé en dés dans un peu d’huile d’olive, ajouter les fanes, mélanger, couvrir et cuire 5 minutes à feu doux.
Dorer légèrement les navets dans un peu d’huile d’olive, saler, sucrer, mouiller d’eau à hauteur et cuire 15 minutes à découvert (le liquide doit être complètement résorbé )
Servir chaud accompagné des fanes et d’une céréale au choix.(sarrasin par exemple )

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navettofuvéganvégétarien

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2 reponses vers “NAVETS NOUVEAUX, FANES POELEES,TOFU FUME.”